Welche Sportart verfeinert Ihre Silhouette?

Der Sommer ist da, wir alle wünschen uns den perfekten Körper, um im Bikini am Strand spazieren zu gehen, ohne die Reste des überschüssigen Raclettes dieses Winters.

Mademoiselle Bikini hat die besten Sportarten für Sie ausgewählt, um Ihre Beine zu formen und einen flachen Bauch zu bekommen.

HIIT



Auch Intervalltraining genannt, variieren wir die Übungen und den Rhythmus für mehr Effizienz, damit keine Langeweile aufkommt. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, sich dem Sport zu widmen, ist der Hit ideal, in 20 Minuten ist er fertig! Darüber hinaus verbrennt Ihr Körper dank HIIT-Training auch im Ruhezustand weiterhin Kalorien. Dies ist der berühmte After-Burn-Effekt.

Yoga



Yoga ist seit einiger Zeit voll im Trend und hat sich zum modischen Frauensport entwickelt. Bei dieser Sportart wird der Körper gestrafft und die Muskulatur aufgebaut. Nach und nach verbraucht der Körper beim Training, aber auch im Ruhezustand Kalorien. Yoga sorgt für eine schlanke Figur!

Betrieb

Wir packen die Turnschuhe aus und nutzen die sonnigen Tage, um ein paar Mal in der Woche laufen zu gehen. Um möglichst lange eine schöne Brust zu bewahren, verwenden wir einen BH mit gutem Halt. Wer Knieprobleme oder eine große Brust hat, entscheidet sich für zügiges Gehen.

Baden

Schwimmen stärkt die Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur, also fast jeden Muskel im Körper. Für jeden geeignet, da es sich um eine sportliche Aktivität ohne Belastung der Gelenke und des Rückens handelt. Dieser Sport gibt Ihnen Energie, aber hüten Sie sich vor dem Verlangen nach dem Sport, er ist real!

Letzter Ratschlag: Wir beschränken unnötige Fahrten mit dem Auto und versuchen, uns so weit wie möglich zu Fuß oder mit dem Fahrrad fortzubewegen! Wir fügen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ohne zu viel Überschuss hinzu und wir werden perfekt dazu geeignet sein, ihren schönsten Bikini zu tragen.

Um beim Sport trotzdem schön zu sein, kaufen wir schöne Leggings und BHs